Publicat pe

Budincă de orez cu afine

Această rețetă de „Budincă de orez cu afine” este un deliciu hrănitor și reconfortant, ideal pentru micul dejun sau ca desert. Combinația de orez cremos, lapte de vanilie și migdale, afine bogate în antioxidanți și un topping crocant, face din acest preparat o alegere sănătoasă și gustoasă. Este ușor de preparat și poate fi personalizat după gustul fiecăruia…

Ingrediente:

  • 40 g orez pentru budincă
  • 200 g lapte migdale
  • apă, după necesitate
  • 100 g afine
  • pudră aromată pentru îndulcit
  • 45 g P80 wilberry-yoghurt

Topping:

Instrucțiuni:

  1. Într-o cratiță, fierbeți orezul pentru budincă cu laptele, îndulcitorul și afinele.
  2. Adăugați treptat apă, până ajungeți la consistența dorită.
  3. Când budinca devine cremoasă, lăsați-o să se răcească puțin.
  4. Încorporați praful proteic, adăugând eventual puțin lichid suplimentar, dacă este necesar.
  5. Puneți budinca caldă într-un bol și adăugați topping-urile: felii de banană, muesli crocant, migdale feliate, unt de arahide și bucăți de cacao.
  6. Savurați!

Această rețetă nu doar că este delicioasă, dar și sănătoasă, oferind un amestec echilibrat de proteine, fibre și antioxidanți, perfect pentru a începe ziua cu energie.

Recomandări WEIDER: