Blog
Bol cu ciocolată și afine
Descoperă un mic dejun delicios și sănătos, perfect pentru a începe ziua cu energie și bună dispoziție. Acest bol combină aromele intense de ciocolată cu prospețimea afinelor, oferindu-ți o explozie de gusturi și nutrienți. Ideal pentru iubitorii de fitness și pentru cei care caută un snack proteic, bolul de ciocolată și afine este ușor de preparat și foarte versatil. Fie că te pregătești pentru o zi plină sau doar vrei să te răsfeți cu ceva delicios, această rețetă este alegerea perfectă.
Terci de ovăz:
- 30g fulgi de ovăz
- 200ml lichid
- 1 linguriță semințe de in măcinate
- 1-2 lingurițe cacao pentru copt
- după gust, îndulcitor sau pudră de arome
- 20g proteină P80 cu ciocolată
Smoothie de afine:
- 80g afine congelate
- 100g iaurt de soia
- Puțină apă
Topping-uri:
- Crunch de ovăz cu ciocolată
- Căpșuni
- Unt de alune
- Afine
- Ananas
Instrucțiuni:
- Pentru terciul de ciocolată, fierbe toate ingredientele, cu excepția proteinei, într-o cratiță și lasă-le să fiarbă ușor. Ia cratița de pe foc, lasă puțin să se răcească și apoi adaugă proteina.
- Pentru smoothie, pune totul într-un blender și mixează până obții o consistență cremoasă.
- Pune ambele preparate alături într-un bol și adaugă topping-urile.
Video: Katha Pape – Weider Germany
Recomandări WEIDER:
Stoc epuizat
Selectează opțiunile
Acest produs are mai multe variații. Opțiunile pot fi alese în pagina produsului.
Articole similare
PROTEINA VEGETALĂ
WEIDER Vegan Protein
Mai există viață și dincolo de shakerul clasic cu zer. Și nu, nu vorbim despre compromisuri, gust „acce...
Momente cu gust (2025)
Rețete simple și sănătoase
Momente cu gust (2025) sunt câteva momente care au dat savoare anului care tocmai a trecut....
Top suplimente pentru arderea grăsimilor
În acest articol vom vorbi despre cele mai populare suplimente de slăbit Weider, explicând clar diferențele dintre ele, ca să...
Weider Flavor Powder — Aromă intensă & plăcere fără zahăr
Cu Weider Flavor Powder, adaugi aromă intensă și plăcere fiecărei zile — fără zahăr, fără vină, doar savoare pură. Fie că vre...
WEIDER Protein Pancake Mix – Clătite proteice din ovăz, bogate în proteine și fibre
WEIDER Protein Pancake Mix – aliatul perfect pentru un stil de viață activ și sănătos. Cu un conținut ridicat de proteine și ...
Smoothie cu Colagen, Mango și Pitahaya
Visezi la o piele strălucitoare și un plus de energie în fiecare zi? Acest smoothie tropical cu colagen este mai mult decât o...
Sorbetul de toamnă cu creatină
Sorbetul de toamnă cu creatină – energia care încălzește zilele reci. Când vara se duce, dar motivația trebuie să rămână, nu ...
Înghețată proteică de fistic
Înghețată proteică de fistic. O înghețată delicioasă, cremoasă și sănătoasă este alegerea perfectă pentru a te răcori și a-ți...
Înghețată proteică cu pepene
Înghețată proteică cu pepene. Un desert atât de fresh încât ar putea să te facă să uiți că afară sunt 35°C și că aerul condiț...
Brownie pufos cu banane
Brownie pufos cu banane, ovăz și fulgi de ciocolată (la friteuza cu aer cald). Dacă ești în căutarea unui desert rapid, sănăt...
Turtițe proteice din ovăz cu aromă de vanilie
Iată cum arată un adevărat răsfăț sănătos la micul dejun… cu toppinguri care îți transformă farfuria într-un desert gourmet! ...
Smoothie proteic cu ananas
Imaginează-ți o băutură cremoasă, răcoritoare, cu un gust exotic care îți trezește simțurile și îți hrănește corpul! Acest sm...