Nutritie
Fibre alimentare: de ce contează pentru digestie, microbiom și alimentația zilnică
Microbiomul este la modă. Fibrele sunt mult mai vechi. Și tocmai aici începe partea interesantă.
Despre fibre am învățat m...
Mituri în nutriția sportivă: creatină, proteine și carbohidrați
Mituri în nutriția sportivă: 6 idei pe care știința le-a pus la punct
Nu mânca carbohidrați seara. Multă proteină înseamnă a...
Electroliți: când ai nevoie de ei și când este suficientă apa?
Apa este esențială.
Dar de aici până la ideea că fiecare antrenament necesită automat o băutură cu electroliți este ceva d...
Creatina nu este doar pentru culturiști
Multă vreme, creatina a avut o imagine foarte clară: un recipient mare pe raftul unei săli de fitness, un shaker și un tip ca...
Magneziu pentru energie, mușchi și recuperare: ghid complet
Nu îl vezi, nu îl simți și, de cele mai multe ori, nici nu te gândești la el. Dar magneziul este implicat în sute de procese ...
Meta Cut Weider – suport inteligent pentru energie și metabolism în timpul dietei
Nu dieta este partea grea. Ci energia de a o continua. Ce aduce diferit Meta Cut? La început, orice dietă pare simplă. Ai un ...
Flavor Powder – un singur produs, zeci de deserturi
Există două tipuri de oameni. Cei care mănâncă zilnic același iaurt și, după câteva săptămâni, încep să se uite cu nostalgie ...
Weider Premium Amino Powder: de ce «amino» nu spune toată povestea
Există un moment, undeva pe la mijlocul unui antrenament serios, în care corpul tău începe să negocieze. Rezervele de energie...
Slăbirea nu are o singură formulă. Tu de ce ai nevoie?
Unii oameni își pot organiza mesele fără prea mult efort, dar simt că rămân fără energie exact când ar trebui să se antreneze...