Blog
90 de ani. Și încă avem ceva nou de spus.
Din 1936, lumea fitnessului s-a schimbat radical. Un lucru a rămas însă la fel: dorința oamenilor de a deveni mai puternici, ...
Liver D-Tox WEIDER: armurariu, anghinare și păpădie
„Mi-a căzut greu masa.” „Mă simt prea plin.” „Am nevoie de ceva pentru digestie.” Expresiile sunt familiare, la fel ca intere...
Shilajit: de ce contează ce se află în capsulă
Shilajit: de ce contează ce se află în capsulă, nu doar ce scrie pe etichetă?
Din Himalaya, într-o formulă WEIDER. Descoperă...
Nu toate multivitaminele sunt la fel. Ce contează când iei sportul în serios?
WEIDER Premium Performance Stack – când alegerea vitaminelor și mineralelor devine o chestiune de detaliu.
Îți alegi cu at...
Fibre alimentare: de ce contează pentru digestie, microbiom și alimentația zilnică
Microbiomul este la modă. Fibrele sunt mult mai vechi. Și tocmai aici începe partea interesantă.
Despre fibre am învățat m...
Mituri în nutriția sportivă: creatină, proteine și carbohidrați
Mituri în nutriția sportivă: 6 idei pe care știința le-a pus la punct
Nu mânca carbohidrați seara. Multă proteină înseamnă a...
De câte proteine ai nevoie pe zi? Calcul simplu în funcție de greutate și obiectiv.
„Trebuie să mănânci mai multe proteine.”
Bine. Dar cât înseamnă „mai multe”? 70 g? 100 g? 150 g?
Și mai ales: o persoan...
Electroliți: când ai nevoie de ei și când este suficientă apa?
Apa este esențială.
Dar de aici până la ideea că fiecare antrenament necesită automat o băutură cu electroliți este ceva d...
Creatina îngrașă? Ce se întâmplă, de fapt, cu greutatea când iei creatină
Începi să iei creatină. Te antrenezi. Mănânci aproximativ la fel.
După câteva zile sau săptămâni urci pe cântar și vezi ce...