Nutritie, Retete

Budincă Proteică

Postat de author-avatar
0
VALORI NUTRIȚIONALE PER PORŢIE:

CALORII 96 kcal PROTEINE 11,2 gr CARBOHIDRAŢI 1,7 gr GRăSIMI 6,3 gr FIBRE 0,2 gr

INGREDIENTE pentru 4 porții

  • 30 g Whey 100 CFM cu aromă de ciocolată
  • 2 ouă
  • 125 g iaurt natural sau grecesc (fără aromă)
  • 2 foi de jeleu neutru
  • Apă
  • Sirop de Choco Slim (sirop de ciocolată cu zahăr zero) sau Coconut Syrup 

MOD DE PREPARARE

  • Separăm albusul de gălbenușul unuia dintre ouă.
  • Amestecam albusul de ou cu celălalt ou întreg și adaugam iaurtul.
  • Batem bine și lăsam la cuptorul cu microunde pentru aproximativ 4 min (la putere medie).
  • Pe de altă parte, punem cele două foi de gelatină în apă și le lăsăm să se hidrateze cel puțin 5 minute.
  • Îndepărtăm amestecul din cuptorul cu microunde, arătând deja solid. Adăugăm proteina izolată Izolat Whey 100 CFM și amestecăm totul.
  • La acest amestec adăugăm gelatina deja hidratată și amestecăm din nou.
  • În sfârșit umplem bolurile cu amestecul format. Depinde de mărimea vasului pe care îl veți utiliza pentru 3 sau 4 portii.
  • Le introducem la frigider pentru cel puțin 2 ore.
  • Puneți puțin sirop cu zero zahăr și cam asta este!

Recomandari WEIDER:

Adaugă la comparare
Vizualizare rapidă
Adaugă la lista de dorințe
Selectează opțiunile Acest produs are mai multe variații. Opțiunile pot fi alese în pagina produsului.

Isolate Whey 100 CFM 2kg / Izolat proteic din zer

,
613,00 lei
Stoc epuizat
Adaugă la comparare
Vizualizare rapidă
Adaugă la lista de dorințe
Citește mai mult

Slim Chocolate Syrup 250ml

,
42,00 lei
Adaugă la comparare
Vizualizare rapidă
Adaugă la lista de dorințe
Selectează opțiunile Acest produs are mai multe variații. Opțiunile pot fi alese în pagina produsului.

WHEY PROTEIN CREAM 250gr

30,00 lei

Postări mai noi
Smoothie cu Yippie! Bar
Înapoi la listă
Postări mai vechi Negresa pufoasa

Articole similare

    Lasă un răspuns

    Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *