Omletă Proteică Dulce. Având la bază o combinație de ingrediente nutritive și aromate, această rețetă nu doar că îți va oferi energia necesară pentru întreaga zi, dar îți va și satisface pofta de dulce. Simplitatea preparării și versatilitatea acestei omlete o fac ideală pentru orice moment al zilei. Începe-ți ziua cu o doză de proteine și un gust minunat!
Ingrediente:
- 3 ouă (mărimea M)
- 30 g pudră proteică cu aromă de vanilie (P80)
- 80 ml lapte sau alternativă de lapte
- 1 banană
Opțional:
- dulceață de cireșe
- 15 g unt de arahide
Instrucțiuni:
- Bateți ouăle cu laptele și pudra de proteine până obțineți o compoziție omogenă.
- Încălziți o tigaie și ungeți-o cu puțin ulei.
- Turnați compoziția în tigaia fierbinte.
- Întindeți jumătate din banană, tăiată felii, peste aluatul încă lichid.
- Acoperiți tigaia cu un capac și gătiți la foc mediu timp de 5 minute.
- Folosiți capacul sau o farfurie pentru a întoarce omleta. Gătiți pentru încă 2 minute fără capac, la o temperatură puțin mai mare.
Servire:
- Omleta poate fi servită ca atare sau întinsă cu dulceață de cireșe sau cremă proteică de ciocolată.
- Umpleți omleta cu restul de felii de banană.
- Adăugați unt de arahide ca topping.
Valori nutriționale aproximative per porție:
- Total calorii: 510 kcal
- Proteine: 38 g
- Grăsimi: 25 g
- Carbohidrați: 34 g
- Fibre: 3 g
Recomandări WEIDER:
-
Protein 80+ 2kg
412,00 lei Selectează opțiunile -
WHEY PROTEIN CREME White Spread 250gr
27,00 lei Adaugă în coș -
Peanut Butter Smooth 1kg
53,00 lei Adaugă în coș -
Slim Chocolate Syrup 250ml
38,00 lei Adaugă în coș -
Gourmet Oat Flour 1Kg
36,00 lei Selectează opțiunile -
WHEY PROTEIN Choco Creme 250gr
27,00 lei Citește mai mult -
Peanut Butter Powder 400gr
67,00 lei Citește mai mult