Publicat pe

Omletă Proteică Dulce

Omletă proteica dulce

Având la bază o combinație de ingrediente nutritive și aromate, această rețetă nu doar că îți va oferi energia necesară pentru întreaga zi, dar îți va și satisface pofta de dulce. Simplitatea preparării și versatilitatea acestei omlete o fac ideală pentru orice moment al zilei. Începe-ți ziua cu o doză de proteine și un gust minunat!

Ingrediente:

Opțional:

Instrucțiuni:

  1. Bateți ouăle cu laptele și pudra de proteine până obțineți o compoziție omogenă.
  2. Încălziți o tigaie și ungeți-o cu puțin ulei.
  3. Turnați compoziția în tigaia fierbinte.
  4. Întindeți jumătate din banană, tăiată felii, peste aluatul încă lichid.
  5. Acoperiți tigaia cu un capac și gătiți la foc mediu timp de 5 minute.
  6. Folosiți capacul sau o farfurie pentru a întoarce omleta. Gătiți pentru încă 2 minute fără capac, la o temperatură puțin mai mare.

Servire:

  • Omleta poate fi servită ca atare sau întinsă cu dulceață de cireșe sau cremă proteică de ciocolată.
  • Umpleți omleta cu restul de felii de banană.
  • Adăugați unt de arahide ca topping.
Valori nutriționale aproximative per porție:
  • Total calorii: 510 kcal
  • Proteine: 38 g
  • Grăsimi: 25 g
  • Carbohidrați: 34 g
  • Fibre: 3 g

Recomandări WEIDER:

  • Protein 80+ 2kg

    542,00 lei
    Selectează opțiunile
  • WHEY PROTEIN CREME White Spread 250gr

    27,00 lei
    Adaugă în coș
  • Peanut Butter Smooth 1kg

    53,00 lei
    Adaugă în coș
  • Fruit&Fiber Syrup 250ML Strawberry

    Fruit&Fiber Syrup 250ML Strawberry

    38,00 lei
    Citește mai mult
  • Slim Choco Syrup

    Slim Chocolate Syrup 250ml

    38,00 lei
    Adaugă în coș
  • Gourmet Oat Flour 1Kg

    36,00 lei
    Selectează opțiunile
  • crema proteica ciocolata

    WHEY PROTEIN Choco Creme 250gr

    27,00 lei
    Citește mai mult
  • unt de arahide pudra

    Peanut Butter Powder 400gr

    67,00 lei
    Adaugă în coș