Blog
Prăjitură cu iaurt si căpșuni
Prăjitură cu iaurt si căpșuni
Prăjitură cu iaurt si căpșuni. Astăzi vă propunem ca rețetă răcoroasă de vară prăjitura cu iaurt si căpșuni – 9 porții.
Ingrediente:
De bază
- 45 g faină ovăz
- 30 g Proteina 80 plus (aroma care vă place)
- 10 g pudră de cremă de vanilie
- 10 g praf de copt
- 100 ml lapte de migdale
- 2 linguri de eritritol
Cremă
- 500 g de iaurt slab
- 250 g de căpșuni
- 15 g Premium Whey Capsuni-Vanilie
- 1 foaie de gelatină
- Îndulcitor la alegere (aici aromă de vanilie)
Strat de fructe
- 150 g de căpșuni
- 2-3 linguri de eritritol
- 1 pachet de glazură de tort fără zahăr
Pregătire:
- Pentru bază: amestecati ingredientele și gătiți 10-15 minute într-o forma de silicon (20×20 cm) la 180 de grade.
- Pentru crema: amestecați iaurtul, proteinele și gelatina împreună. Tăiați căpșunile în bucăți mici și adăugați-le în cremă. Întindeți crema pe baza de tort.
- Pentru stratul de fructe: tăiați căpșunile în bucățele și aduceți la fiert cu puțină apă și eritritol. Se amestecă și se adaugă glazura pentru prăjituri. Se aduce din nou la fiert și se amestecă bine cu un tel. Se toarnă peste cremă și se dă la frigider, după ce s-a răcit, câteva ore.
Poți adăuga o garnitură gustoasă cu WHEY PROTEIN CREME White Spread!!
Recomandări WEIDER:
Articole similare
Momente cu gust (2025)
Rețete simple și sănătoase
Momente cu gust (2025) sunt câteva momente care au dat savoare anului care tocmai a trecut....
WEIDER Protein Pancake Mix – Clătite proteice din ovăz, bogate în proteine și fibre
WEIDER Protein Pancake Mix – aliatul perfect pentru un stil de viață activ și sănătos. Cu un conținut ridicat de proteine și ...
Înghețată proteică de fistic
Înghețată proteică de fistic. O înghețată delicioasă, cremoasă și sănătoasă este alegerea perfectă pentru a te răcori și a-ți...
Înghețată proteică cu pepene
Înghețată proteică cu pepene. Un desert atât de fresh încât ar putea să te facă să uiți că afară sunt 35°C și că aerul condiț...
Bol cremos cu iaurt și fistic
Iată un adevărat răsfăț sănătos în fiecare linguriță. Transformă fiecare masă într-un moment special cu acest bol delicios și...
Tiramisu proteic cu fistic și ciocolată albă
Dacă ești fan fistic și cauți o variantă de desert sănătos și bogat în proteine, Tiramisu-ul nostru proteic cu fistic și cioc...
Gogoși din ovăz cu cremă de banană
Aceste gogoși din ovăz cu cremă de banană sunt perfecte pentru un mic dejun dulce sau o gustare energizantă. Făcute din făină...
Clătite proteice cu înghețată de banană
Clătite proteice cu înghețată de banană. Dacă îți dorești un desert sănătos, bogat în proteine și plin de arome delicioase, a...
Desert proteic cu chia și cremă de ciocolată
Dacă ești în căutarea unui desert bogat în proteine care să-ți încânte papilele gustative și să-ți susțină obiectivele fitnes...
Smoothie cu mango
Dacă-ți dorești o băutură care să îți răsfețe simțurile și să îți aducă un plus de vitalitate, acest smoothie de mango cu col...
Clătite proteice cu căpșuni
Începe ziua cu un mic dejun delicios și nutritiv, care îmbină gustul savuros cu beneficiile proteinelor esențiale pentru corp...
Desert cu cremă straciatella
Desertul cu cremă Straciatella este o combinație delicioasă și răcoritoare… Cu un amestec echilibrat de cremă bogată în prote...