Antrenamente, Video

Contractia izometrica/izotonica (FORTA)

Contractia izometrica/izotonica (FORTA). Forta este capacitatea de a genera tensiune fata de o alta forta rezistenta. Antrenamentele si exercitiile de forta permit tonifierea si cresterea masei musculare. Acest aspect ne ofera numeroase beneficii. Cresterea fortei musculare se realizeaza numai printr-o contractie musculara indiferent de tipul acesteia (izometrica sau izotonica). Exista o serie de alte tehnici, cum ar fi cele de facilitare musculara neuroproprioceptiva, care nu cresc direct forta musculara ci faciliteaza contractia.

Contractia izometrica

Contractia izometrica determina cresterea cea mai rapida a fortei si produce in mod firesc si o hipertrofie musculara, dar mai redusa.

Contractia izotonica

Contractia izotonica este cea mai obisnuita contractie musculara. Se produce cu modificarea lungimii muschiului, determina miscarea articulara, de aceea este considerata o contractie dinamica. Pe tot parcursul miscarii, tensiunea de contractie ramane teoretic aceeasi.

Recomandari WEIDER:

Inchide

Total Rush 2.0 375gr

Evaluat la 4.33 stele din 5
143,00 lei

Total Rush 2.0 a fost proiectat pentru a oferi o formulă mai bună și mai eficientă.

Echipa de cercetare Weider a fost inspirată din ultimele progrese științifice și a folosit cele mai noi ingrediente pentru a crea o formulă mai eficientă și 100% legală.

Inchide

Prime Testosterone 60 capsule

Evaluat la 5.00 stele din 5
117,00 lei

KSM-66 ™: Suport pentru testosteron, rezistență și creștere VO2max * Ashwagandha este cea mai populară plantă din India și a fost folosită timp de secole ca tonic revitalizant și remediu în Ayurveda, vechiul sistem indian de medicină tradițională, naturală

Adaugă în coș
Inchide

Testo XTreme 120caps

155,00 lei

Suplimente alimentare. Capsule orale cu Ashwagandha, Extracte din plante, extract de Cordyceps, colină, vitamine și oligoelemente.

Adaugă în coș

Lasă un răspuns