Antrenamente, Video

Contractia izometrica/izotonica (FORTA)

Contractia izometrica/izotonica (FORTA). Forta este capacitatea de a genera tensiune fata de o alta forta rezistenta. Antrenamentele si exercitiile de forta permit tonifierea si cresterea masei musculare. Acest aspect ne ofera numeroase beneficii. Cresterea fortei musculare se realizeaza numai printr-o contractie musculara indiferent de tipul acesteia (izometrica sau izotonica). Exista o serie de alte tehnici, cum ar fi cele de facilitare musculara neuroproprioceptiva, care nu cresc direct forta musculara ci faciliteaza contractia.

Contractia izometrica

Contractia izometrica determina cresterea cea mai rapida a fortei si produce in mod firesc si o hipertrofie musculara, dar mai redusa.

Contractia izotonica

Contractia izotonica este cea mai obisnuita contractie musculara. Se produce cu modificarea lungimii muschiului, determina miscarea articulara, de aceea este considerata o contractie dinamica. Pe tot parcursul miscarii, tensiunea de contractie ramane teoretic aceeasi.

Recomandari WEIDER:

Total Rush 2.0
Inchide

Total Rush 2.0 375gr

143,00 lei

Total Rush 2.0 a fost proiectat pentru a oferi o formulă mai bună și mai eficientă.

Echipa de cercetare Weider a fost inspirată din ultimele progrese științifice și a folosit cele mai noi ingrediente pentru a crea o formulă mai eficientă și 100% legală.

Prime Testosterone
Inchide

Prime Testosterone 60 capsule

117,00 lei

KSM-66 ™: Suport pentru testosteron, rezistență și creștere VO2max * Ashwagandha este cea mai populară plantă din India și a fost folosită timp de secole ca tonic revitalizant și remediu în Ayurveda, vechiul sistem indian de medicină tradițională, naturală

Adaugă în coș
Testo XTreme
Inchide

Testo XTreme 120caps

155,00 lei

Suplimente alimentare. Capsule orale cu Ashwagandha, Extracte din plante, extract de Cordyceps, colină, vitamine și oligoelemente.

Adaugă în coș
Pachet endurance
Inchide

Pachet endurance

169,00 lei

Pachetul contine: 1.Victory Iso Energy (mandarine-portocale, lamiae, Ice-blue) – pulbere pentru prepararea unei bauturi energizante O formula revolutionara ce combina

Selectează opțiuni

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *