Blog
Smoothie cu cappuccino
Rețeta „Smoothie cu cappuccino” si proteine vegan.
INGREDIENTE Smoothie cu cappuccino:
– 30 g proteina vegan cu aroma de Capuccino
– 250 ml lapte din soia*
– 1 banana verde
– 1/2 Weider Protein Cookie
– gheață zdrobita
Cum sa o faci? Amesteca totul și… gata!
###
*Laptele de soia este dulce şi asemănător la gust cu laptele de vacă. Marele avantaj al unei alimentaţii bogate în lapte de soia constă în absenţa din compoziţia lui a lactozei care poate cauza unele alergii. Conţine proteine, vitamine din grupa B şi numeroase alte minerale în cantităţi variabile. O cană de lapte de soia conţine 25-31% calciu, 11-31% vitamina D, 89-125 de calorii, 5 grame de grăsimi (0,4 grame grăsimi saturate), 6-10 grame de proteine, 1-5 grame de zahăr. Laptele de soia nu conţine colesterol, ci din contră, fitosteroli, care produc scăderea colesterolului.
