Tag Archives:Sănătate
Alimente hidratante pe care trebuie să le incluzi în dieta ta
Alimente hidratante de inclus în dieta ta
Pentru a rămâne hidratat nu ai neapărat nevoie de regula „minim 8 pahare de apă”. ...
Proteinele și pierderea în greutate
Proteinele și pierderea în greutate
Sunt dietele bogate în proteine cea mai bună opțiune pentru pierderea în greutate? Ști...
Antrenează-te eficient și mănâncă inteligent
Antrenează-te eficient și mănâncă inteligent
Poți fi un bun alergător cu o dietă proastă, dar cu siguranță poți deveni un ma...
Sportul la vârsta a treia
Sportul la vârsta a treia
Sportul la vârsta a treia este esențial. Pe măsură ce îmbătrânim, pierderea masei musculare este in...
Nutriție sportivă (anduranță)
Persoanele care fac sport știu că o alimentație adecvată crește rezistența fizică și îmbunătățește performanța. Dar, cu sigur...
Mic dejun în funcţie de antrenament
Ai auzit și tu, desigur, spunându-se că micul dejun este cea mai importantă masă a zilei… în timp, am realizat că acest lucr...
Ce tipuri de grăsimi există în corp?
Ce tipuri de grăsimi există în corp?
Grăsimea este de regulă asociată numai cu aspecte negative, mai ales în ceea ce priveșt...
Dieta Keto – recomandată sportivilor de anduranță?
Dieta Keto – recomandată sportivilor de anduranță?
Dieta Keto – recomandată sportivilor de anduranță? Astăzi ne vom ocupa de...
Cum știm dacă suntem hidratați
Cum știm dacă suntem hidratați
Cum știm dacă suntem hidratați. Pentru a menține performanța optimă – înainte de a începe oric...