Tag Archives:Antrenamente
Pune-ţi mintea la treabă!
Pune-ţi mintea la treabă!
Cercetătorii de la Universitatea din Miami au descoperit că atingerea unui anumit nivel de concentr...
Bicicleta eliptică (beneficii)
Bicicleta eliptică este acel aparat fix de fitness care ne asista la exercițiile care simulează mersul, alergarea sau chiar u...
Flotările. Cele mai eficiente exercitii.
Flotările sunt, fără îndoială, printre cele mai populare și eficiente exerciții din arsenalul oricărui pasionat de fitness. C...
Stretching. Avantaje.
Sunt câteva beneficii ale stretchingului care te vor convinge să-l incluzi în stilul tău de viață. Fie că ești sportiv de per...
Sărituri pe cutie (condiţie fizică)
Sărituri pe cutie (condiţie fizică). Dacă introduci în antrenamentul tău sesiuni dedicate forţei explozive şi condiţiei fizic...
Contractia izometrica/izotonica (FORTA)
Contractia izometrica/izotonica (FORTA). Forta este capacitatea de a genera tensiune fata de o alta forta rezistenta. Antrena...
Fandari (coapse/fesieri)
Fandari (picioare/fesieri)
Fandari (picioare/fesieri). Fie că le execuți cu gantere, cu bara sau cu propria greutate corpora...
Sacul de box
Sacul de box. Ce castigi cand te antrenezi? Antrenamentul la sacul de box întărește musculatura, arde grăsimile și îmbunătățe...