Mesaje deWeider
Tort de ciocolată cu migdale
Tort de ciocolată cu migdale
Tort de ciocolată cu migdale*.
INGREDIENTE:
2 ouă
80 g unt
150 g făină de migdale
40 g cacao
3...
Clătite simple cu proteine
Clătite simple cu proteine
Susțineți-vă obiectivele de fitness și încântați-vă papilele gustative cu această retetă simplă d...
Clătite cu făină integrală de ovăz
Clătite cu făină integrală de ovăz
Clătite cu făină integrală de ovăz. Iată un desert delicious și sănătoas, care o să vă în...
Protein Pancake Mix
Protein Pancake Mix – Când vă gândiţi la micul dejun vă vin în minte doar câteva alegeri, de multe ori destul de plictisitoar...
Sărituri pe cutie (condiţie fizică)
Sărituri pe cutie (condiţie fizică). Dacă introduci în antrenamentul tău sesiuni dedicate forţei explozive şi condiţiei fizic...
Contractia izometrica/izotonica (FORTA)
Contractia izometrica/izotonica (FORTA). Forta este capacitatea de a genera tensiune fata de o alta forta rezistenta. Antrena...
Fandari (coapse/fesieri)
Fandari (picioare/fesieri)
Fandari (picioare/fesieri). Fie că le execuți cu gantere, cu bara sau cu propria greutate corpora...
Sacul de box
Sacul de box. Ce castigi cand te antrenezi? Antrenamentul la sacul de box întărește musculatura, arde grăsimile și îmbunătățe...