Publicat pe Lasă un comentariu

Clătite simple cu proteine

Susțineți-vă obiectivele de fitness și încântați-vă papilele gustative cu această retetă simplă de clătite proteice.

CLĂTITE SIMPLE CU PROTEINE

Ingrediente:

• 1/4 ceașcă cu fulgi de ovăz sau făină integrală de ovăz
• 1/4 ceașcă cu branză de vaci
• 1/2 ceașcă cu pudră proteică la alegere sau Gold Whey
• 1/2 ceașcă cu albușuri de ou

Mod de preparare:

Amestecăm toate ingredientele și creăm aluatul, pe care îl turnăm într-o tigaie încinsă.
Aluatul îl întoarcem în tigaie, până când marginile lui încep să prindă culoarea aurie.
Clătitele se pot servi cu unt de arahide, Slim Chocolate sau Fruit&Fiber Syrup.

Recomandari WEIDER:

Publicat pe Lasă un comentariu

Clătite cu făină integrală de ovăz

Iată un desert delicious și sănătoas, care o să vă încânte papilele gustative dar și… masa musculară.

Clătite cu făină integrală de ovăz

Ingrediente:

• 1/2 ceașcă cu Gourmet Oat Flour (făină integrală de ovăz instant)
• 1/2 lingură cu proteine Gold Whey – milk-chocolate
• 1/2 ceașcă cu albușuri de ou amestecate
• 1 lingură stevia
• 2 linguri cu lapte de migdale neîndulcit

Preparare:

1. Toate ingredientele se amestecă într-un recipient.
2. Amestecul se coace în cuptorul cu microunde timp de 1-2 minute.
3. Clătita o putem servi cu unt de arahide, Slim Chocolate Syrup sau… decorați după gusturile voastre.

Recomandari WEIDER: