Cum să obții un bronz perfect. Cine nu vrea bronz și piele strălucitoare vara? Secretele pentru obținerea și îmbunătățirea acestuia sunt diferite, dar baza este întotdeauna aceeasi: expunerea la soare! De fapt, bronzarea este rezultatul unei creșteri a melaninei, o substanță pe care o produce pielea pentru a se apăra de razele UV.
Este important să urmați diverse măsuri de precauție atunci când va expuneti la lumina soarelui
Experții recomandă, de exemplu, să evitați intervalul orar 12-16, să protejați întotdeauna pielea cu creme de protecție solară și să beți multă apă. De asemenea, este indicat să purtați ochelari de soare și o pălărie pentru a preveni ca razele să cadă direct pe față sau pe cap.
În conformitate cu aceste reguli, puteți face plajă; si intr-adevar, daca este facuta cu masura potrivita, are multe beneficii! Printre acestea există cu siguranță o îmbunătățire a răspunsului muscular, o creștere a răspunsului imunitar, o scădere a nivelului de colesterol din sânge și o stimulare a terminațiilor nervoase.
După cum am menționat la început, există modalități de a vă pregăti pielea pentru expunerea la soare. Un prim secret constă în a consuma – cu 15 zile mai devreme – alimente care conțin vitamina A și beta-caroten, care sunt responsabile pentru creșterea producției de melanină în piele.
Cum se detectează beta-carotenul în alimente?
E simplu: trebuie să selectezi fructe și legume portocalii, roșii, galbene sau verzi: morcovi, portocale, caise, roșii, pepene verde, spanac etc.
… și nu uitați de Sun Bronze!
Iar suplimentarea poate fi, de asemenea, un factor important în procesul de bronzare. Jeleurile gumate Weider Sun Bronze, de exemplu, sunt un produs conceput special pentru a pregăti pielea pentru expunerea la soare. Acestea sunt jeleuri gumate care conțin beta-caroten și vitamina A, precum și doi pigmenți care protejează sănătatea ochilor: luteina și zeaxantina.
Pe scurt, suportul ideal pentru un bronz perfect!
