Rolul carotenoizilor pentru sănătatea ochilor. La nivelul ochiului, rolul luteinei ca antioxidant scade activitatea radicalilor liberi, care pot provoca leziuni ale maculei și a altor părți ale ochiului. Mai mult decât atât, un supliment zilnic de luteină scade considerabil riscul de cataractă, dar și de degenerescență maculară cauzată de vârstă. Acestea sunt principalele cauze de orbire în întreaga lume. Zeaxantina este importantă pentru sănătatea ochilor, deoarece acționează ca un antioxidant puternic și ajută la protejarea retinei împotriva deteriorării cauzate de radiațiile solare și de stresul oxidativ…
Zeaxantina și Luteina
Zeaxantina și luteina sunt carotenoizi și antioxidanți naturali. Se găsesc în concentrație mare în țesutul ocular. Protejează cristalinul, retina și macula împotriva radicalilor liberi și a razelor UV, îmbunătățesc circulația oculară și mențin o vedere sănătoasă. Luteina la fel ca si zeaxantina au o moleculă cu o structură asemănătoare cu cea a vitaminei A, care se găsește în mod natural în anumite alimente, precum legumele cu frunze verzi întunecate, cum ar fi spanacul și kale-ul, dar și în ouă și fructe de mare. Zeaxantina poate ajuta și la protejarea pielii împotriva radiațiilor UV și poate îmbunătăți funcția cognitivă prin reducerea inflamației în creier.
Sănătatea ochilor
Zeaxantina și luteina sunt doi carotenoizi importanți pentru sănătatea ochilor și a organismului în general. Iată câteva dintre beneficiile lor:
- Sănătatea oculară: Zeaxantina și luteina ajută la protejarea retinei ochilor împotriva deteriorării cauzate de radiațiile solare și de stresul oxidativ, reducând astfel riscul de afecțiuni oculare precum cataracta și degenerescența maculară legată de vârstă.
- Protejarea pielii: Zeaxantina și luteina pot ajuta la protejarea pielii împotriva radiațiilor UV și a stresului oxidativ, reducând astfel riscul de îmbătrânire prematură și de apariție a ridurilor.
- Susținerea sistemului imunitar: Zeaxantina și luteina pot ajuta la susținerea sistemului imunitar prin reducerea inflamației în organism.
- Îmbunătățirea funcției cognitive: Zeaxantina și luteina pot îmbunătăți funcția cognitivă prin reducerea inflamației în creier și prin protejarea celulelor nervoase împotriva stresului oxidativ.
- Protejarea inimii: Zeaxantina și luteina pot ajuta la protejarea sănătății inimii prin reducerea inflamației și a stresului oxidativ din organism.
Aceste beneficii sunt susținute de cercetări științifice. Suplimentele de zeaxantină și luteină sunt disponibile și sunt adesea luate ca parte a unui regim de sănătate oculară.
