Etichetă: Gogoși

Publicat pe de

Gogoși de ovăz cu cremă de banane

Gogoși de ovăz

Dacă îți dorești un desert sănătos sau un mic dejun echilibrat, aceste gogoși de ovăz cu cremă de banane sunt exact ce ai nevoie! Sunt pufoase, aromate și pline de nutrienți esențiali care îți vor oferi energie pe termen lung. Combinația dintre făina de ovăz, banane și iaurt grecesc le transformă într-o opțiune perfectă pentru cei care vor să mănânce sănătos, fără să renunțe la gustul delicios al deserturilor clasice. Fie că le servești la micul dejun, ca gustare înainte de antrenament sau ca un răsfăț după o zi solicitantă, aceste gogoși sunt ușor de făcut și pot fi păstrate la frigider pentru a fi mereu la îndemână. În plus, sunt o alternativă excelentă la deserturile procesate, având ingrediente naturale și benefice pentru organism.

Ingrediente:

Pentru cremă:

Instrucțiuni:

  1. Sparge ouăle și amestecă-le cu făina de ovăz până se încorporează bine. Adaugă laptele, uleiul de cocos și, la final, iaurtul grecesc. Amestecă până obții o compoziție omogenă.
  2. Preîncălzește cuptorul la 175°C.
  3. Coace gogoșile timp de 20-25 de minute, până devin aurii. Lasă-le să se răcească complet.
  4. Amestecă izolatul proteic cu aromă de banane și iaurtul grecesc. Adaugă puțin colorant alimentar roșu, dacă dorești.
  5. Acoperă gogoșile reci cu crema de banane.
  6. Păstrează gogoșile în frigider pentru 3-4 zile.

Gogoșile de ovăz cu cremă de banane nu sunt doar delicioase, ci și o alegere nutritivă pentru orice moment al zilei. Fie că îți dorești un boost de energie dimineața, o gustare sănătoasă între mese sau un desert fără regrete, această rețetă îți va satisface pofta de dulce într-un mod echilibrat. Încearcă-le și bucură-te de savoarea lor autentică, fără compromisuri!

Poftă bună!

Video: @weiderspain

Recomandări WEIDER:

Publicat pe de

Gogoși FIT 

Gogoși FIT – rețetă rapidă și delicioasă din ovăz cu chips-uri delicioase de ciocolată de la @iciar8 și @soraya.fitness.
Gogoșile sănătoase cu ovăz și ciocolată reprezintă o alternativă gustoasă și sănătoasă la gogoșile clasice preparate în casă.
Au un gust diferit, bineînțeles, însă sunt aspectuoase, gustoase și îți taie pofta de dulce. O gustare ideală în orice moment al zilei!

INGREDIENTE:
PREPARARE gogoși FIT :
  • Pur și simplu amestecați totul în mixer și adăugați aluatul in câteva forme.
  • Adăugați chips-urile de ciocolată pură pe deasupra și coaceți timp de 15 min. la 180º.

Este mișto și super rapid! Faceți-vă propria versiune a gogoșilor!

***

Untul de arahide Weider Peanut Butter Smooth este  procesat în mod clasic numai cu arahide prăjite de cea mai înaltă calitate provenite din Argentina cu o aromă irezistibilă. Are un profil nutrițional excelent:

  • Textură fina: foarte cremoasă și plăcută.
  • 26% proteine: derivate dintr-o combinație naturală de arahide. Proteinele ajuta la menținerea și creșterea masei musculare.
  • Fără ulei de palmier: Spreadurile noastre sunt complet lipsite de ulei de palmier, deoarece sănătatea ta este importantă.
  • Grăsimi sănătoase: untul de arahide furnizează în mod natural grăsimi mono sau polinesaturate, cunoscute și sub denumirea de „grăsimi sănătoase sau bune”. Acest produs nu conține grăsimi „trans”.
  • Conținut scăzut în zaharuri și fără zaharuri adăugate: conține numai zaharuri prezente în mod natural aceștia însemnând mai puțin de un gram de zahăr pe porție.
  • Fără conservanți.
  • Potrivit pentru vegani.
  • Nici o sare adăugată.

 

Recomandari WEIDER: