ASALTUL LUPILOR IASI
ASALTUL LUPILOR IASI
Asaltul Lupilor este cea mai cunoscuta si iubita cursa cu obstacole & mud din Romania, fiecare editie inreg...
13
feb.
Blog
07
feb.
CUPĂ CU CHIA, PROTEINĂ ŞI FRUCTE
CUPĂ CU CHIA, PROTEINĂ ŞI FRUCTE
INGREDIENTE:
30 g de semințe de chia;
250 ml lapte;
15 g de PROTEINĂ Weider Protein 80Plus, nucă...
07
feb.
Training – SPATELE ÎN ACŢIUNE
SPATELE ÎN ACŢIUNE
ESTE SPATELE TĂU la acelaşi nivel cu pieptul şi cu braţele?
Dacă nu, atunci încearcă acest program de mărire a s...
07
feb.
Training – ANTERIORI & MEDIANI
ANTERIORI & MEDIANI
Poate fi rar, dar se întâmplă — iată ce să faci când deltoizii anteriori sunt mici
„Din anumite cauze, delt...
07
feb.
Training – FLUTURĂRI CU GANTERE
FLUTURĂRI CU GANTERE
Împinge-ţi pectoralii la un alt nivel cu acest exerciţiu de
Izolare execuție:
Aranjează banca la un unghi de...
07
feb.
Training – TRICEPŞI MAI BUNI
TRICEPŞI MAI BUNI
Cum se poate schimba unghiului băncii astfel încât să modifice concentrarea efortului la extensiile pentru tricepş...
07
feb.
Training – APLECǍRI ÎNAINTE
APLECǍRI ÎNAINTE
Trezeşte-ţi posteriorii coapselor cu aplecările înainte având tălpile depărtate
APLECĂRILE ÎNAINTE obişnuite sunt ...
06
feb.
SEXUL SLAB?
SEXUL SLAB?
Numiţi-mă de modă veche (şi nu ne referim aici la pasiunea mea pentru costume si albumele lui Bing Crosby), dar ideea că...
06
feb.
ANTRENORUL CAMPIONILOR ÎNCǍ DIN 1936
JOE WEIDER - ANTRENORUL CAMPIONILOR ÎNCǍ DIN 1936.
MOTIVAREA MUŞCHIULUI
ÎN ESENŢA SA, scopul culturismului e simplu: să transforme ...
04
feb.
Weider «a urcat» pe cel mai înalt vârf al Americii de Sud
Weider «a urcat» pe cel mai înalt vârf al Americii de Sud. Alpiniştii de la mare care urcă pe cele mai înalte vârfuri ale lumii au ...
31
ian.
Clătite cu proteină, iaurt și cireșe
Pur și simplu incredibil de sexy: « Clătite cu proteină, iaurt și cireșe »
INGREDIENTE:
- 375 g de făină de grâu
- 100 g proteină la...
26
ian.
Biceps
Flexii cu haltera (biceps). Poziția de pornire: stai în picioare cu trunchiul drept în timp ce ții o halteră în mâini cu priza aproxima...