Publicat pe

Cum să obții un bronz perfect

Cum să obții un bronz perfect. Cine nu vrea bronz și piele strălucitoare vara? Secretele pentru obținerea și îmbunătățirea acestuia sunt diferite, dar baza este întotdeauna aceeasi: expunerea la soare! De fapt, bronzarea este rezultatul unei creșteri a melaninei, o substanță pe care o produce pielea pentru a se apăra de razele UV.

Este important să urmați diverse măsuri de precauție atunci când va expuneti la lumina soarelui

Experții recomandă, de exemplu, să evitați intervalul orar 12-16, să protejați întotdeauna pielea cu creme de protecție solară și să beți multă apă. De asemenea, este indicat să purtați ochelari de soare și o pălărie pentru a preveni ca razele să cadă direct pe față sau pe cap.

În conformitate cu aceste reguli, puteți face plajă; si intr-adevar, daca este facuta cu masura potrivita, are multe beneficii! Printre acestea există cu siguranță o îmbunătățire a răspunsului muscular, o creștere a răspunsului imunitar, o scădere a nivelului de colesterol din sânge și o stimulare a terminațiilor nervoase.

După cum am menționat la început, există modalități de a vă pregăti pielea pentru expunerea la soare. Un prim secret constă în a consuma – cu 15 zile mai devreme – alimente care conțin vitamina A și beta-caroten, care sunt responsabile pentru creșterea producției de melanină în piele.

Cum se detectează beta-carotenul în alimente?

E simplu: trebuie să selectezi fructe și legume portocalii, roșii, galbene sau verzi: morcovi, portocale, caise, roșii, pepene verde, spanac etc.

… și nu uitați de Sun Bronze!

Iar suplimentarea poate fi, de asemenea, un factor important în procesul de bronzare. Jeleurile gumate Weider Sun Bronze, de exemplu, sunt un produs conceput special pentru a pregăti pielea pentru expunerea la soare. Acestea sunt jeleuri gumate care conțin beta-caroten și vitamina A, precum și doi pigmenți care protejează sănătatea ochilor: luteina și zeaxantina.

Pe scurt, suportul ideal pentru un bronz perfect!

 

Recomandari WEIDER:

  • All Day Energy 90 capsule

    40,00 lei
    Adaugă în coș
  • Vitamin C Up

    Vitamin C Up 84gum

    33,00 lei
    Selectează opțiunile
  • beauty gummies

    Beauty Gummies 40jeleuri

    35,00 lei
    Citește mai mult
  • sun bronze gummies

    Sun Bronze 40gummies

    51,00 lei
    Citește mai mult
Publicat pe

Beneficiile expunerii la soare

Beneficiile expunerii la soare. Incă din primii ani de viaţă, petrecerea timpului in bătaia razelor calde de soare joacă un rol esenţial în dezvoltarea normală si mentinerea stării de sănătate. Iar o piele în nuanţe arămii conferă o strălucire aparte şi te face mai atrăgător…

De ce se bronzează corpul nostru?

Bronzul este de fapt un răspuns al pielii – ca o apărare împotriva razelor UVA. Pentru a se proteja de daune ulterioare, pielea produce mai multă melanină – acesta este pigmentul care o întunecă.

Și ca orice lucru trebuie facut CU MĂSURĂ și – întotdeauna – cu protecție! Expunerea la soare este benefică pentru organismul uman si asta pentru ca este principala sursa de vitamina D (vitamina esentiala pentru ca organismul sa absoarba calciul – care mentine oasele puternice si sanatoase).

Beneficiile expunerii la soare

Dintre beneficiile expunerii la soare se remarcă următoarele:

  • Răspuns muscular îmbunătățit.
  • Îmbunătățește rezistența.
  • Crește răspunsul imun.
  • Reduce incidența infecțiilor respiratorii.
  • Scade colesterolul din sange.
  • Crește hemoglobina din sânge.
  • Îmbunătățește capacitatea cardiovasculară.
  • Stimulează terminațiile nervoase.
  • Îmbunătățește respirația, în special la astmatici.
  • Promovează sinteza vitaminei D pentru calcificarea oaselor.

Și, pe lângă toate aceste beneficii, pielea noastră devine mai frumoasă! Dar… să nu uităm! Să alegem orele potrivite și să nu ne expunem prea mult. De aceea, o opțiune bună este să pregătim pielea DIN INTERIOR! Acesta este primul pas pentru a îmbunătăți bronzarea.

Cum să accelerăm bronzarea?

Studiile arată că există alimente care, datorită substanţelor conţinute, accelerează procesul de bronzare. Vitamina A și în special beta-carotenul sunt responsabile pentru creșterea producției de melanină în piele, care, așa cum am spus la început, este pigmentul responsabil pentru a da culoare pielii. Așadar, beta-carotenul va fi principalul tău aliat pentru a accelera procesul.

Localizarea betacarotenului în alimente este destul de ușoară și logică: ar trebui să căutăm fructe și legume portocalii, roșii, galbene sau verzi.

  • Morcov
  • Dovleac
  • Portocale, grepfrut
  • Piersici, caise
  • Rosii
  • Pepene
  • Spanac

Pe langa alimente, putem suplimenta cu produse menite sa ne pregateasca pentru un bronz spectaculos. Ca de exemplu SUN BRONZE, din linia noastră Weider Gummies. Gume cu beta-caroten și vitamina A concepute pentru a avea grijă de piele și pentru a ne ajuta să ne bronzăm. În plus, conțin și luteină și zeaxantina, doi pigmenți care protejează sănătatea ochilor.

Măsuri de precauție

Rețineți întotdeauna că soarele aduce multe beneficii sănătății dvs. dar… trebuie sa luati cateva măsuri de precauție:

  • PREGĂTIȚI-VĂ PIELEA CU 15 ZILE ÎN AVANS: după cum am menționat, consumând alimente care sporesc producția de melanină, există chiar și creme care ajută.
  • PROTEJAȚI-VĂ PIELEA: cremele de protecție solară sunt esențiale, ar trebui să vă puneți protecție solară înainte de a pleca de acasă și frecvent după aceea daca sunteți expus.
  • LIMITAȚI-VĂ EXPUNEREA LA SOARE: și evitați orele cuprinse între 12 și 4 după-amiaza.
  • HIDRATAZĂ-TE: super important, bea apă pe tot parcursul zilei și mai ales când ești expus la soare. Purtați șapcă sau pălărie: pentru a preveni ca razele soarelui să cadă direct pe față și pe cap.
  • OCHII: nu uitați ochelarii de soare!

Recomandari WEIDER:

  • Calcium Up

    33,00 lei
    Selectează opțiunile
  • beauty gummies

    Beauty Gummies 40jeleuri

    35,00 lei
    Citește mai mult
  • jeleuri cu colagen

    Collagen Gummies 50 jeleuri cu colagen

    43,00 lei
    Citește mai mult
  • sun bronze gummies

    Sun Bronze 40gummies

    51,00 lei
    Citește mai mult