DESPRE SLĂBIRE
DESPRE SLĂBIRE. Fie că trebuie să slăbești 10-20 de kilograme pentru a ajunge la o greutate normală și pentru a avea o sănătate mai bun...
03 aug.
Pe acelasi subiect: Suplimente
26 iul.
Muniție cu aminoacizi
Muniție cu aminoacizi. Culturist fiind, știi că organismul folosește aminoacizi pentru a construi proteina musculară, acesta fiind ...
24 iul.
CE MÂNCAȚI PENTRU A DORMI MAI MULT
ÎNTREABĂ EXPERTUL: CHRIS ACETOÎNTREBARE: Nu dorm bine noaptea. Are legătură cu alimentația mea?RĂSPUNS: Dacă mănânci mult î...
12 mai
Rock Hard (III) – Suplimente
Rock Hard (III) – Suplimente. Antrenamentul şi dieta sunt baza, dar un regim solid de suplimente va fixa rezultatele. Ia următoarele su...
12 mai
Rock Hard (III) – Plan alimentar 2
Rock Hard (III) – Plan alimentar 2. Pur şi simplu alternează aceste exemple de diete în zilele cu multe calorii, conţinut mediu de calo...
12 mai
Rock Hard (III) – Plan alimentar 1
Rock Hard (III) – Plan alimentar 1.
DIETA TARE CA PIATRA
Ultimele opt săptămâni de dietă vor topi grăsimea şi te vor ajuta să descop...
12 mai
Rock Hard (III) – Antrenament opt saptamani
Rock Hard (III) – Antrenament opt saptamani.
PROGRAM DE ANTRENAMENT PENTRU CONCURS
Repetă următoarele programe în fiecare din următoa...
12 mai
Rock Hard (III) – Antrenament
Rock Hard (III) – Antrenament. Au trecut patru luni întregi de antrenament intens şi volum mare, si ar trebui să te fii mulţumit unde a...
11 mai
Rock Hard (II) – Plan alimentar saptamanile 5-8
Rock Hard (II) – Plan alimentar saptamanile 5-8SĂPTĂMÂNILE 5-6MOSTRĂ DE PLAN ALIMENTAR
PENTRU ZILELE DE ANTRENAMENT
Masa ...
11 mai
Rock Hard (II) – Plan alimentar
Rock Hard (II) – Plan alimentar
Când vine vorba de definire, o dietă corectă este mai importantă decât antrenamentul. Planul nostru a...
10 mai
Rock Hard (II) – Antrenament zilele 4, 5, 6 si 7
Rock Hard (II) – Antrenament zilele 4, 5, 6 si 7
ZIUA 4 – ANTRENAMENT ÎN CIRCUIT PENTRU ÎNTREG CORPUL
CIRCUIT I. Execută circuitul de...
10 mai
Rock Hard (II) – Antrenament zilele 1, 2 si 3
Rock Hard (II) – Antrenament zilele 1, 2 si 3.
ZIUA 1 – ANTRENAMENT ÎN CIRCUIT PENTRU ÎNTREG CORPUL
CIRCUIT I. Execută circuitul de p...