Publicat pe

POPCORN Proteic

POPCORN Proteic  – Rețeta WEIDER de WEEKEND

Valori nutritive la 100 g:

272 kcal
15,7 g proteine
54 g carbohidrați
2,7 g grăsime

Ingrediente pentru 100 g POPCORN Proteic:

15 g Gold Whey Cocos Cookie
50 g Porumb Popcorn
3 linguri apa
40 g fibră pulbere

Mod de preparare POPCORN Proteic:

1. Amestecați ingredientele într-un vas cu capac in cuptorul cu microunde.
2. Cuptorul trebuie pus la 800 wați. Lăsați boabele in cuptorul cu microunde până când au sari toate.
3. Stropiți imediat floricele aburinde cu pudră proteică și amestecați scurt bine.
4. Puteti adauga un praf de sare.

Notă: Popcornul are un gust și mai intens dacă utilizați ulei de nucă de cocos în loc de apă. Apoi, însă, caloriile cresc și ele.

###

„Popcornul este la baza un aliment sanatos din cereale integrale. Astfel, o portie de popcorn contine 130 de calorii si aproape 6 grame de fibre. Din pacate, insa, popcornul pentru microunde este foarte rar sau aproape niciodata natural. Unul dintre avantajele prepararii popcornului in mod traditional – intr-o cratita cu 2 linguri de ulei – este ca ai controlul asupra condimentelor si poti pastra un continut de sodiu limitat.

Daca ti se pare ca e lipsit de gust (fata de cel din comert), iata cateva sugestii: Foloseste ulei de masline si apoi distreaza-te creandu-ti propria combinatie de condimente. Incearca sa adaugi pudra de ceapa sau usturoi, scortisoara, putin zahar sau chiar chimen. Alegerea e a ta!” (sursa: www.csid.ro)

Recomandari WEIDER:

  • proteine din zer

    Gold Whey 2 kg Proteine din zer

    In Stoc

    239,00 lei
    Vezi Detalii
  • NUT PROTEIN CHOCO

    NUT PROTEIN CHOCO

    In Stoc

    25,00 lei
    Vezi Detalii
  • Whey Protein White Spread

    Whey Protein White Spread 250gr

    In Stoc

    25,00 lei
    Vezi Detalii
  • Slim Choco Syrup

    Slim Chocolate Syrup 250ml

    In Stoc

    34,00 lei
    Vezi Detalii