Ghid de antrenament: WEIDER
GHID DE ANTRENAMENT (XII): PRINCIPIILE WEIDERCONSTRUIEŞTE-ŢI PROGRAMUL PERFECT — SAU FĂ ORICE ALT PROGRAM MAI BUN — CU ACESTE 2...
21 aug.
Pe acelasi subiect: GHID DE ANTRENAMENT
20 aug.
Ghid de antrenament: ABDOMINALI
GHID DE ANTRENAMENT (XI): ABDOMINALIPENTRU CEI MAI MULŢI OAMENI, abdominalii inferiori sunt de departe cea mai dificilă zonă de...
19 aug.
Ghid de antrenament: GAMBE
GHID DE ANTRENAMENT (X): GAMBELA CELE MAI MULTE DINTRE ANTRENAMENTELE ÎNCEPĂTORILOR, exerciţiile nu sunt prea diferite de cele ...
18 aug.
Ghid de antrenament: ANTEBRAŢE
GHID DE ANTRENAMENT (IX): ANTEBRAŢEUNA DIN PRINCIPALELE FUNCŢII fiind de a susţine priza, antebraţele sunt unii din cei mai fun...
17 aug.
Ghid de antrenament: TRICEPŞI
GHID DE ANTRENAMENT (VIII): TRICEPŞIFRUMUSEŢEA UNUI ANTRENAMENT cu seturi gigant pentru tricepşi constă nu numai în intensitate...
16 aug.
Ghid de antrenament: BICEPŞI
GHID DE ANTRENAMENT (VII): BICEPŞIMUŞCHII BICEPŞI oferă în mod discutabil cea mai satisfăcătoare pompare făcând ca mânecile tr...
15 aug.
Ghid de antrenament: TRAPEZ
GHID DE ANTRENAMENT (VI): TRAPEZANTRENAREA UNOR GRUPE MUSCULARE RELATIV MICI (abdominali, gambe, antebraţe) în 15 minute nu est...
14 aug.
Ghid de antrenament: GLUTEII
GHID DE ANTRENAMENT (V): POSTERIORII COAPSELOR & GLUTEIIPOSTERIORII COAPSELOR SUNT UNA dintre cele mai dificile grupe muscu...
13 aug.
Ghid de antrenament: PICIOARE
GHID DE ANTRENAMENT (IV): PICIOAREPICIOARELE PUTERNICE SUNT DESEORI ceea ce fac dintr-un corp decent unul complet, iar antrenam...
12 aug.
Ghid de antrenament: PIEPT
GHID DE ANTRENAMENT (III): PIEPTANTRENAMENTUL PENTRU MASĂ din dreapta include trei variabile care sunt cruciale pentru creştere...
11 aug.
Ghid de antrenament: SPATE
GHID DE ANTRENAMENT (II): SPATECÂND ŢINTEŞTI O ANUMITĂ ZONĂ a unui anumit muşchi, alegerea exerciţiilor este cheia. La antrenam...
10 aug.
Ghid de antrenament: START
GHID DE ANTRENAMENT (I): START
Vrei antrenamente? Iată-le!
Toţi am fost acolo. În general, antrenamentele tale nu au fost nicioda...