Despre Weider

Povestea lui Joe Weider

Joe Weider s-a născut în 1922 și a crescut în Montreal, Canada, într-o perioadă marcată de dificultățile crizei economice mondiale. La o înălțime de 167 cm și o greutate de doar 52 kg, Joe era adesea ținta agresiunilor colegilor de vârstă, ceea ce l-a determinat să caute un mod de a se apăra și să încerce să se înscrie într-un club de lupte.

Antrenorul l-a refuzat, temându-se că ar putea fi rănit din cauza constituției sale fragile. Neabătut, Joe a cumpărat cu un penny două reviste vechi de la un chioșc de ziare, care l-au inspirat să înceapă să ridice greutăți. Cu ingeniozitate, și-a confecționat o halteră folosind o bară de fier și două roți recuperate dintr-un depou.

Începând să se antreneze cu echipamentul improvizat, corpul său slab a început treptat să capete forță și masă musculară. La vârsta de 15 ani, vecinii au încetat să-l mai hărțuiască, iar doi ani mai târziu, a participat la primul său concurs de haltere pentru amatori, unde a ridicat 35 kg, depășind performanțele celorlalți competitori din categoria sa.

Succesul său sportiv și progresul constant în dezvoltarea musculară l-au motivat pe Joe să împărtășească cunoștințele acumulate și cu alții. Aceasta a fost o provocare imensă la sfârșitul anilor ’30, când antrenamentul de forță era puțin cunoscut și practicat de către marea majoritate a populației.

Visul lui Joe Weider de a publica o revistă i-a oferit oportunitatea de a împărtăși cititorilor săi informații și sfaturi detaliate despre antrenamentul de forță. Cu doar 7 dolari în buzunar, el a început să lucreze la revista YOUR PHYSIQUE, al cărei prim număr a fost publicat în august 1940. Aceasta a marcat un moment crucial în cariera sa, oferindu-i platforma necesară pentru a educa și inspira o nouă generație de sportivi.

Astăzi, revistele sale acoperă toate domeniile culturismului, oferind informații cuprinzătoare despre antrenamente, nutriție și stil de viață. Principiile Weider reprezintă probabil cea mai importantă contribuție a sa, atât din punct de vedere sportiv, cât și științific. Pe parcursul carierei sale de publicist, Joe a petrecut nenumărate ore în săli de sport, observând și înregistrând cele mai eficiente mișcări și tehnici pentru culturiști și halterofili.

Rezultatul celor 12 ani de studii dedicate a fost dezvoltarea Principiilor de Antrenament Weider, constând din 30 de teorii și tehnici care au revoluționat modul în care sportivii își construiesc mușchii prin culturism. Aceste principii sunt utilizate de culturiști și sportivi din întreaga lume pentru a-și optimiza antrenamentele.

În plus, suplimentele nutriționale Weider au devenit o parte esențială a programului de antrenament și a stilului de viață sănătos al sportivilor. Aceste produse sunt rezultatul anilor de experiență combinați cu cele mai recente descoperiri științifice, fiind concepute pentru a sprijini diverse obiective de antrenament. Astfel, orice persoană poate să își modeleze corpul dorit, folosind tehnicile și suplimentele adecvate.

Weider s-a diferențiat întotdeauna de alte companii prin modul său unic de a dezvolta produsele. Această abordare distinctă este strâns legată de experiența vastă a lui Joe Weider, care a antrenat numeroși campioni și a contribuit decisiv la transformarea culturismului în sportul recunoscut de astăzi. Indiferent dacă obiectivul este obținerea unui fizic atletic sau impresionarea publicului pe scena de concurs, principiile construcției musculare dezvoltate de Weider se aplică oricui.

Culturismul nu înseamnă doar antrenament fizic; este un mod de viață. Folosiți experiența profesioniștilor atât în rutina zilnică, cât și în antrenamente, având în vedere că echilibrul dintre antrenamentul cu rezistență progresivă, o dietă corectă și odihna adecvată este esențial. Această sinergie dintre antrenament, alimentație și recuperare face din culturism un stil de viață complet, nu doar un sport.

Calitatea este un element esențial pentru Weider, reprezentând cheia succesului în antrenament. Pentru companie, calitatea înseamnă: control și certificare de către institute independente, utilizarea celor mai bune ingrediente și verificarea lor zilnică, precum și dezvoltarea și fabricarea produselor pentru piața europeană în Germania și Spania, respectând un control riguros al produselor finite. Și aceste standarde pot continua.

Pe scurt, nu facem compromisuri pentru a oferi produse ieftine, deoarece corpurile voastre vor suporta consecințele în cele din urmă. Produsele Weider sunt testate, folosite și îmbunătățite de către campioni. Nu ne permitem să sacrificăm calitatea, pentru că doar astfel putem oferi rezultate reale și sigure.

Weider își dezvoltă produsele conform unor principii similare cu cele din industria auto. Așa cum cursele automobilistice stimulează inovațiile tehnice pentru producția de serie, Weider Research Group colaborează cu culturiști profesioniști pentru a crea suplimente care să răspundă nevoilor tuturor sportivilor, fie că aceștia își doresc masă musculară impresionantă sau o definire perfectă.

Această colaborare este un efort internațional, implicând experți de top din întreaga lume. În ultimii ani, Weider a reușit să îmbunătățească semnificativ acest ciclu de dezvoltare. Profesioniștii din Statele Unite testează produsele, antrenori din diverse țări le evaluează eficiența, iar Weider Research Group continuă să cerceteze și să inoveze, creând noi produse.

Abia după ce toate etapele sunt îndeplinite și produsele respectă standardele de calitate, experții din producție își asumă responsabilitatea de a garanta această calitate pentru fiecare cutie care iese din fabrică.

La fel ca un motor de Formula 1, corpul unui sportiv de performanță necesită un „combustibil special” pentru a obține cele mai bune rezultate.

Teoretic, un sportiv ar putea să-și asigure o dietă echilibrată și eficientă doar din alimente obișnuite, consumate în proporțiile corecte. Însă, în practică, acest lucru este dificil de realizat, din cauza provocărilor legate de pregătirea alimentelor, cunoștințelor necesare despre compoziția fiecărui aliment și ajustarea corectă a cantităților necesare pentru atingerea obiectivelor.

De exemplu, un culturist are nevoie de aproximativ 2 grame de proteine per kilogram corp. Astfel, un sportiv de 80 kg trebuie să consume în jur de 160 de grame de proteine zilnic. Cu toate acestea, o dietă obișnuită oferă, în medie, doar 100 de grame de proteine. Diferența poate fi suplinită cu alimente precum trei porții mari de piept de curcan. Alternativ, însă, consumul a 1-2 pahare de băutură proteică poate asigura aceleași beneficii.

Care sunt avantajele suplimentelor proteice? Acestea oferă proteine de înaltă calitate, un conținut minim de grăsimi și impurități, o gamă variată de arome și o preparare mult mai simplă. Pe măsură ce sportivii de performanță au cerințe tot mai mari de carbohidrați, vitamine și oligoelemente, devine evident că obținerea acestor nutrienți doar din dieta obișnuită este tot mai dificilă.

În plus, alimentația convențională tinde să conțină prea multe grăsimi, ceea ce poate compromite eforturile depuse în timpul antrenamentelor intense. Weider Nutrition se concentrează pe dezvoltarea de produse cu un conținut redus de grăsimi, pentru ca efortul sportivilor să nu fie anulat de un aport excesiv de grăsimi nesănătoase.

Totodată, respectăm cu strictețe informațiile nutriționale de pe etichete, deoarece ne respectăm reputația și clienții. Această angajare față de calitate și transparență este unul dintre motivele pentru care Weider a rezistat în fruntea industriei timp de decenii, menținându-se la cel mai înalt nivel de competitivitate.

Este esențial ca nutriția să fie strict adaptată în funcție de obiectivele fiecărui antrenament. O persoană care este la începutul călătoriei sale în culturism va avea nevoi nutriționale și programe de antrenament diferite față de un culturist experimentat care participă la competiții.

Din acest motiv, Weider a dezvoltat produse special concepute pentru trei niveluri diferite de pregătire în culturism, astfel încât fiecare sportiv să poată alege suplimentul potrivit pentru nivelul său de experiență și obiectivele sale. Acest sistem personalizat asigură că atât începătorii, cât și profesioniștii beneficiază de nutriția corespunzătoare, pentru a maximiza rezultatele antrenamentelor și a-și atinge scopurile.

Scopul principal în culturism este creșterea masei musculare, iar pentru aceasta este esențial să urmați un program regulat de antrenament, de obicei de trei ori pe săptămână. Pentru a stimula creșterea musculară, este necesar să consumați mai multe calorii decât corpul arde, deoarece surplusul caloric ajută la construirea masei musculare și susține performanța.

De exemplu, un sportiv de 80 kg are nevoie de aproximativ 3.600 kcal pe zi într-o proporție echilibrată de macronutrienți. Aceasta reprezintă cu circa 1.000 de calorii mai mult decât necesarul unei persoane sedentare. Este important de menționat că acest aport caloric crescut trebuie menținut zilnic, nu doar în zilele de antrenament, pentru a asigura o recuperare adecvată și o creștere musculară continuă.

Pentru sportivii care doresc să-și îmbunătățească musculatura, menținând în același timp masa musculară și perfecționând proporțiile, antrenamentul este de obicei mai intens, cu patru sesiuni pe săptămână. Acești sportivi au deja o bună cunoaștere a propriului corp și își adaptează alimentația în mod corespunzător.

Totuși, pentru a atinge obiectivele dorite, ei au nevoie de un aport suplimentar de proteine cu absorbție rapidă, care susțin recuperarea și creșterea musculară. De asemenea, suplimente precum aminoacizii esențiali și alte produse nutritive devin cruciale, deoarece oferă nutrienții necesari pentru susținerea antrenamentelor intense, refacerea țesuturilor și maximizarea performanței fără a compromite calitatea și proporțiile musculare.

Scopul este clar: dezvoltarea excelentă a sistemului muscular, combinată cu definiția și cizelarea pentru a atinge o masă musculară maximă. Pentru a realiza aceste obiective, se recomandă un program de cinci antrenamente pe săptămână. În această fază avansată, experiența și expertiza profesioniștilor Weider joacă un rol esențial.

Produsele Weider sunt concepute special pentru a sprijini atât dieta, cât și antrenamentele sportivilor de elită. Aceste suplimente sunt formulate pentru a oferi suportul necesar în atingerea obiectivelor de performanță, asigurând nutrienții necesari pentru creșterea musculară optimă și pentru menținerea unui corp bine definit.